卵は栄養たっぷり含んだ優秀な食材です!

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卵は栄養たっぷり含んだ優秀な食材です!

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

私たち人間にとっての完全食品ってご存じですか?
実は……「母乳」なんですね。

母乳は生まれたての赤ちゃんにとって、唯一のエネルギー源。
赤ちゃんが丈夫にすくすく育つように、タンパク質やミネラルなど、
成長に必要な栄養分がたっぷりと含まれています。

とはいっても、大きくなったら母乳を飲むわけにはいきません。
でも、ほかにも注目してほしいものがあります。
それが「卵」なんですね。

卵は本当に栄養をたっぷりと含んだ優秀な食材。
ビタミンCと食物繊維以外の栄養はほぼすべて含まれています。

たとえば「カルシウム豊富」と聞いて思いつくのは、
おそらく皆さん「牛乳」だと思います。でも実は、
卵には牛乳の「約1.5倍のカルシウム」が!

また、鉄分はゆでたほうれん草と比べると「2倍強」
ビタミンAはバター並みですし、B1も納豆の2倍以上と、
本当に優れた食品なんです。

手軽に健康づくりをしたいなら、卵を食べるのが一番。
ぜひ、1日2個は食べるようにしてくださいね。

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