ダイエットに最適!低カロリー卵で効率的な栄養を

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ダイエットに最適!低カロリー卵で効率的な栄養を

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

年齢を重ねると新陳代謝が悪くなり、どうしても肥満になりがちですね。
生活習慣病にならないよう、ダイエットをされる方も多いようです。

肥満の一番の原因は「食べすぎ」
かといって、食事の回数を減らしてもいけません。
過度のダイエットは、将来的にかなり危険なのです。

健康的に減量していくためには、栄養バランスのとれた食事が大切。
そこで私は1日2個の「たまご」をお勧めします。

卵は栄養価が高いばかりでなく「1個79kcal」と低カロリー。
しかも、すべての食品の中で最も良質なタンパク質ですから、
1日2個の卵を取ることで、「食事の質」をあげてくれます。

つまり、健康的にやせたい方に最適なんですね。
もちろん若い方も、ダイエットされるのであれば、
1日2個の「たまご」を取ることをお勧め致します。

肥満の予防として下記のことに注意してください。

  • ・食事は抜かない
  • ・寝る前に食べない
  • ・まとめ食いをしない

また、食べる順番も大切になってきます。
野菜 → 汁物 → 肉(魚)→ ごはん(パン)

以上のことに気をつけて、ダイエットに挑戦してくださいね。
弊社の太陽卵は、若返りのビタミンEが普通卵の10倍!
ミネラルも豊富なので、ダイエットの方にはオススメです。

「たまご」は効率的に栄養素を摂れるので、
健康的にやせたい方には、ぜひご利用ください。

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