心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

毎日どれぐらい、パソコンやスマホ画面を見ていますか?

仕事中はずっとパソコンとにらめっこして、
電車に乗ればスマホを開き、SNSやゲームに夢中。
このような毎日を送っている方も多いことでしょう。

現代人はなにかと目を使いすぎです。
その結果、目がショボショボする、目が乾く、
しかも肩こりもひどいし、頭痛も治らない……。

このように目はもちろん、全身にまで影響が及び、
どんなに眠っても回復しない人が増えています。

一時的な目の疲れや充血などは、誰でもあることです。
たいていの場合、時間が経てば良くなっています。
眠れば回復するなら「疲れ目」と呼びます。

ところが眠っても治らないなら「眼精疲労」です。
疲れ目は休息をしっかりとれば回復しますが、
眼精疲労はただ眠るだけでは治りません。

なぜかというと、眼精疲労は目だけでなく、
脳も疲れてしまっている状態だからです。

まず、目を酷使しないようにしましょう。
その上で、目と脳にいい栄養を十分に摂って、
しっかり休息を摂ることが大切なポイントです。

目と脳にいい栄養をしっかりと摂るなら、
おすすめの組み合わせが「卵とうなぎ」です。

卵のたんぱく質と、うなぎに含まれるビタミンAは、
目と脳が喜ぶ、頼りになる最強コンビなんです!

近年はうなぎが値上がりして気軽に買えませんが、
うなぎが手に入ったらぜひ卵と組み合わせましょう。
出し巻き卵にうなぎが入った「う巻き」は定番ですよ。

うなぎの蒲焼をふっくらさせるには、事前にひと手間を!
酒をふり、グリルで軽く焼いておきましょう。
焼き立てのようにふっくら柔らか、香ばしくなります。

洋風にして食べたいなら「うなぎ入りオムレツ」
ボリュームある一品に仕上げるなら、
簡単でおいしい「うな玉丼」がおすすめです!

ざく切りにした蒲焼を甘辛い出汁で煮立てて、
卵でとじるだけ。丼に盛れば完成です。
山椒の葉や三つ葉を飾ると、美しく仕上がります。

また、黄身の濃い太陽卵を使うと色鮮やか!
もちろん、栄養も豊富ですので、おすすめです。
目の健康管理にも、ぜひ太陽卵をお役立てくださいね。

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

いつでも手軽に食べられる幸せ!まずは「卵かけご飯」でお試しください
卵を割ったとたん、目にする黄身の濃さに誰もが驚く太陽卵。中でもオススメしたいのが「卵かけご飯」です。あつあつご飯に卵をのせ、出汁の効いた醤油をかけるだけ。しゃばしゃばと無造作に流し込めば、じわじわと口の中に甘みが広がります。しかも、がつんとくる甘みではなく、穏やかな深みのあるコクだから、ごはんの甘味と本当によく合うんです!

たまご一覧はこちら

卵かけご飯にピッタリのたまご、太陽卵

おいしい太陽卵通信販売商品一覧養鶏場のご案内生産者のご紹介安全卵の取り組み

みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

皆さん、骨の健康には自信がありますか?

骨というとカルシウムというイメージがありますね。
実は骨のうち、およそ半分がたんぱく質です。
肉や魚などをしっかり食べることも大切なんです。

そして、もう一つ意識したいのがビタミンE。
別名「若返りビタミン」とも呼ばれる栄養素です。
そのポイントは、強い抗酸化力にあります。
活性酸素を退治することで、老化を防いでくれます。

活性酸素とは、物質を酸化させる力が強い酸素のこと。
体内で多く発生すると、正常な細胞を傷つけます。

その結果、肌荒れやシワ、がんや生活習慣病など、
私たちにダメージを与える原因を作ってしまいます。
実はこの活性酸素、骨にも悪影響を及ぼすのだとか!

専門的な話になりますが、骨にはこんな細胞があります。

  • ・骨芽細胞 …… 新しい骨をつくる
  • ・破骨細胞 …… 骨を壊す

骨の中では、常にこの二つがバランスよく働いています。
そのおかげで、常に骨の健康が保たれているわけです。

活性酸素が増えると、骨芽細胞がダメージを受けます。
すると、骨を壊す作用ばかりが強くなり、
結果として骨の量が減ることに……。

その状態が続くと、一体どうなるでしょうか?
そう、シニア世代に多い「骨粗しょう症」です!

特に気をつけたいのが、お酒が好きな方。
お酒を飲むと、身体の中でアセトアルデヒドが発生。
この物質は、活性酸素を増やしてしまいます。

でも、ビタミンEが作用することで、
活性酸素をしっかりと減らすことができ、
骨芽細胞へのダメージも軽減することができます。

元気な骨を保つためにも、飲酒量を控えつつ、
ビタミンEをしっかりと摂りたいものですね。

食べ物だと、ビタミンEを多く含んでいるのが、
アーモンドなどのナッツ類、植物油も代表例です。
その他には、うなぎやたらこなどの魚介類、
かぼちゃやアボカドなどにも多く含まれています。

実は太陽卵も、ビタミンEがとても豊富!
普通卵と比べて、およそ10倍も含有しています。
「これ以上でもダメ、これ以下だと効果がない…」
という絶妙なバランスを探り、作られているんです。

卵なら、毎日の食生活の中で無理なく摂れますね。
骨の健康のためにも、ぜひ太陽卵をお役立てください。

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

いつでも手軽に食べられる幸せ!まずは「卵かけご飯」でお試しください
卵を割ったとたん、目にする黄身の濃さに誰もが驚く太陽卵。中でもオススメしたいのが「卵かけご飯」です。あつあつご飯に卵をのせ、出汁の効いた醤油をかけるだけ。しゃばしゃばと無造作に流し込めば、じわじわと口の中に甘みが広がります。しかも、がつんとくる甘みではなく、穏やかな深みのあるコクだから、ごはんの甘味と本当によく合うんです!

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卵かけご飯にピッタリのたまご、太陽卵

おいしい太陽卵通信販売商品一覧養鶏場のご案内生産者のご紹介安全卵の取り組み

みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

健康で長生きする秘訣として「筋肉」が注目されています。
筋肉の中でも特に大切なのが、脚を含む下半身の筋肉です。

たとえば脚の筋肉が弱れば、全身のバランスが悪くなります。
脚も上がりにくくなり、段差でつまづきやすくなります。

「最近こけやすくなった」と感じているなら、
もしかすると、脚の筋力の低下が原因かもしれません。

脚の筋力が十分なら、段差でつまづくことはありません。
しかも、ふくらはぎの筋肉が元気だと血行も良くなり、
全身に栄養が行き渡って、内臓機能も元気が保てるのです。

私たちの筋肉は、加齢と共にやせ細って老化していきます。
40歳~80歳の間に、筋肉はおよそ10%近く減少するのだとか。
筋肉が持つ力を引き出せるよう、鍛えてあげたいものですね。

そこでポイントになるのが「運動」と「栄養」です。

1)運動

筋肉を鍛えるには、やはり運動が一番大事!
心地いい刺激を与えて、筋肉を鍛えてあげましょう。

とはいっても、急に激しい運動をするのは逆効果です。
ご自身に合っていて、継続できそうなものを探しましょう。

仕事や家事の合間にできるスクワットは特におすすめです。
テレビを見ているときや、歯磨きをしているときでも、
気軽に取り入れることができていいですね!

筋肉を成長・回復させるためには、睡眠も欠かせません。
寝不足にならないよう、気をつけてくださいね。

2)栄養

筋肉を鍛えるには、筋肉が必要とする栄養補給も大事です。
材料であるたんぱく質と、筋肉のパフォーマンスを上げる
糖質をセットで摂取するように心がけましょう。

毎日良質なたんぱく質を摂るなら、やはり卵が一番!

たんぱく質と糖質をセットで摂るなら、
オムライスや丼物などが手軽で美味しいですよね♪

さらに、近年、筋肉を強くする栄養素として
注目されているのが、ビタミンDです。

ビタミンDは、干し椎茸にたっぷり含まれていますから、
干し椎茸入りの親子丼なら、たんぱく質と糖質、
さらにビタミンDも全部、一緒に摂ることができますね!

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

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このたびは、九州長崎・落水正商店の「通販サイト」へお越しいただき、誠にありがとうございます。
当販売サイトでは、鶏卵一筋・老舗専門店の「卵の通信販売」も行っておりますので、ぜひご利用ください。

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