食欲がない朝や夏バテ防止こそ栄養豊富な卵かけご飯

みなさん、こんにちは！
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

寝苦しい夏になるとやはり睡眠不足になりがち。
そのため朝起きられず朝食抜きになっていませんか。

朝食を抜くと体温が上がらず働く意欲が湧かなかったり、
集中力がでなかったりでイライラ。いいことないんですね。
やはり朝食は毎日出来るかぎり摂っていただきたいものです。

とは言っても朝から時間がない面倒というあなたに、
オススメするのがシンプルで簡単に済む卵かけごはん。

あつあつのご飯にたまご一個加えることで、
体に必要なアミノ酸が豊富になり抜群のタンパク源に。
これに野菜ジュースなどを加えると栄養的にもバッチリ！

これから迎える暑い夏に負けないためにも、
ぜひ栄養豊富な卵かけご飯を食べてくださいね。

弊社で扱う太陽卵にはビタミンE・βーカロテン・ミネラルなどが、
豊富に含まれているので忙しい朝食を元気にサポートしてくれます。

※

食欲が落ちると気になるのが夏バテ。
夏バテ対策に無理に食事をとっていませんか？
そんなときにお勧めなのが卵かけご飯です。

実は卵かけご飯は究極の栄養食なんですよ。
たとえば私たちの体を維持するには、
アミノ酸が欠かせませんよね。

タンパク質は20種類のアミノ酸からできており、
この中でたった一つでもレベルの低いものがあると、
他のアミノ酸もそのレベルまでしか働かない特性があります。

この20種類のアミノ酸のうち、9種類は体内で合成することができず、
必須アミノ酸と呼ばれています。たとえば、お米の場合、
必須アミノ酸のリジンとトレオニンが不足ぎみ。

それに対して卵はすべての必須アミノ酸の必要量を満たしています。
アミノ酸スコアは100。そのためご飯に卵を１個プラスするだけで、
アミノ酸スコア100の優秀なたんぱく源に早変わり。

食欲がない朝や夏バテ防止にぜひご利用ください。

雨の日は涼しさも感じますが、晴れると一気に暑くなりますね。
こうなると夏バテの時期も間近、その原因の一つが栄養不足です。

夏はつい水分を摂り過ぎてしまい、
肝心な食事時にあまり食べられない状態になります。
また、気温が上がると消化酵素の作用も低下するので、　
余計に食べづらくなるんですね。

さらに汗をかくことでミネラルバランスが崩れるなど、
暑い夏の季節の体はとかく栄養バランスが乱れがち。
夏バテしないようしっかり栄養を摂ることが大事。

そこで皆さんにぜひ食べてほしいのが、
完全栄養食品とも言われる栄養豊富な卵！

暑くて食欲が出ない夏も卵を食べれば栄養バランスばっちり！
夏は敬遠されがちですが、毎日しっかり食べてくださいね。
※この時期に調理した卵は早く食べるようにしましょう。

そうめんやうどんにも卵をトッピングしてください。
彩りも綺麗で食欲もきっと増しますから。