心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

手軽に買えて、美味しく栄養価も高い卵は、
老若男女問わず、毎日食べたい食品の一つと言えます。
それぞれの年代で、どんなメリットがあるのでしょうか?

※幼少期
幼少期は、身体の基礎がつくられるとても大切な時期。
ご存じの通り、身体の材料になるのはたんぱく質です。

骨や筋肉はもちろんのこと、皮膚や内臓、髪の毛など、
あらゆるものがたんぱく質から作られます。
卵を食べて、良質なたんぱく質を摂取しましょう!

幼少期は、大事な脳がつくられる時期でもあります。
脳の乾燥重量のおよそ50%がたんぱく質ですから、
脳を育てる意味でも、卵をうまく役立てたいものですね。

また、卵黄に豊富に含まれる栄養成分レシチンは、
神経伝達物質の材料です。脳の発達には欠かせません。

※児童期
成長期にしっかり栄養を摂ると、背が伸び体重も増えます。
運動量も増えてきますので、たんぱく質がますます必要です。

特に女の子は月経が始まって貧血になる子も増えます。
たんぱく質は赤血球のヘモグロビンの材料となる栄養素。
毎日卵を食べて、良質なたんぱく質を補ってあげましょう。

※青年期
男女ともに、性ホルモンを作る大切な時期です。
性ホルモンを作るには、コレステロールが必要ですから、
しっかりたんぱく質を摂りましょう。

ストレスは、体内で大量のたんぱく質を消費してしまいます。
たんぱく質が不足しないよう、卵で補ってくださいね。

※中年期
加齢や運動不足により、筋肉量が低下し始めます。
筋肉が落ちると体温が下がり、太りやすくなります。
たんぱく質摂取と適度な運動を心がけましょう。

女性の場合、女性ホルモンの分泌が急激に減るため、
更年期障害による心身のトラブルに悩まされる時期です。
しっかり卵を食べて、たんぱく質を補ってくださいね。

※老年期
病気予防のために、十分なたんぱく質量が必要です。
女性の場合は特に、骨の中のたんぱく質が溶け出して、
骨粗しょう症になる人も増えます。

昔は、卵を食べるとコレステロール値が上がると言われ、
食べすぎないほうがいいとも言われてきました。

最新の研究により、健康な人が一日2~3個卵を食べても、
コレステロール値が上がることはないことが分かっています。
毎日卵を食べて、心身の健康づくりにお役立てくださいね!

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

おいしい太陽卵通信販売商品一覧養鶏場のご案内生産者のご紹介安全卵の取り組み

みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

寝つきが悪い、何度も目が覚める、眠りが浅いなど、
なにかしらの睡眠トラブルを抱えていませんか?

現代人の5人に1人が、睡眠障害で悩んでいるそうです。
ぐっすり眠れなければ、なかなか元気も保てませんね。

以前は睡眠障害というと、不眠のイメージでした。
ところが最近は研究が進み、この睡眠障害には、
さまざまなタイプがあることが知られています。

たとえば、日中に強い眠気に襲われる「過眠症」や、
睡眠の時間帯がずれる「概日リズム睡眠障害」
一時的に呼吸が止まる「睡眠関連運動障害」も、
代表的な睡眠障害の代表例なんです。

実は、こうした睡眠障害を引き起こす原因として、
たんぱく質不足が指摘されていることをご存じですか?

睡眠トラブルとたんぱく質、意外な組み合わせだと
感じる方も多いことでしょう。

でも、たんぱく質は、全身の細胞の材料になる栄養素。
不足すると、睡眠にまで悪影響を与えてしまいます。
意識的にぜひ、良質なたんぱく質を摂りましょう。

また、眠れない場合、ストレスも大きな原因の一つです。
栄養素の中でも、ビタミンB1不足に気をつけましょう。
ストレスを受けると、ビタミンB1が大量に消費され、
知らない間に不足しがちになってしまうのです。

たんぱく質とビタミンB1をセットで摂取しましょう。
そこで役に立つのが、両方を含む卵や豚肉です!

豚肉と卵の炒めものなら、一緒に食べられますよね。
その他、小松菜を加えたり、キャベツを加えたり、
野菜も入れると、アレンジの幅も広がります。

太陽卵を使えば、色も濃くて栄養もたっぷり!
ふわふわに炒めた太陽卵は格別なおいしさです。
ぜひ毎日の卵で体調管理などにお役立てください。

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

毎日どれぐらい、パソコンやスマホ画面を見ていますか?

仕事中はずっとパソコンとにらめっこして、
電車に乗ればスマホを開き、SNSやゲームに夢中。
このような毎日を送っている方も多いことでしょう。

現代人はなにかと目を使いすぎです。
その結果、目がショボショボする、目が乾く、
しかも肩こりもひどいし、頭痛も治らない……。

このように目はもちろん、全身にまで影響が及び、
どんなに眠っても回復しない人が増えています。

一時的な目の疲れや充血などは、誰でもあることです。
たいていの場合、時間が経てば良くなっています。
眠れば回復するなら「疲れ目」と呼びます。

ところが眠っても治らないなら「眼精疲労」です。
疲れ目は休息をしっかりとれば回復しますが、
眼精疲労はただ眠るだけでは治りません。

なぜかというと、眼精疲労は目だけでなく、
脳も疲れてしまっている状態だからです。

まず、目を酷使しないようにしましょう。
その上で、目と脳にいい栄養を十分に摂って、
しっかり休息を摂ることが大切なポイントです。

目と脳にいい栄養をしっかりと摂るなら、
おすすめの組み合わせが「卵とうなぎ」です。

卵のたんぱく質と、うなぎに含まれるビタミンAは、
目と脳が喜ぶ、頼りになる最強コンビなんです!

近年はうなぎが値上がりして気軽に買えませんが、
うなぎが手に入ったらぜひ卵と組み合わせましょう。
出し巻き卵にうなぎが入った「う巻き」は定番ですよ。

うなぎの蒲焼をふっくらさせるには、事前にひと手間を!
酒をふり、グリルで軽く焼いておきましょう。
焼き立てのようにふっくら柔らか、香ばしくなります。

洋風にして食べたいなら「うなぎ入りオムレツ」
ボリュームある一品に仕上げるなら、
簡単でおいしい「うな玉丼」がおすすめです!

ざく切りにした蒲焼を甘辛い出汁で煮立てて、
卵でとじるだけ。丼に盛れば完成です。
山椒の葉や三つ葉を飾ると、美しく仕上がります。

また、黄身の濃い太陽卵を使うと色鮮やか!
もちろん、栄養も豊富ですので、おすすめです。
目の健康管理にも、ぜひ太陽卵をお役立てくださいね。

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お買い物ガイド(はじめての方へ)

このたびは、九州長崎・落水正商店の「通販サイト」へお越しいただき、誠にありがとうございます。
当販売サイトでは、鶏卵一筋・老舗専門店の「卵の通信販売」も行っておりますので、ぜひご利用ください。

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