心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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心と体の健康づくり 卵通販・卵販売なら九州にある落水正商店

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

寝つきが悪い、何度も目が覚める、眠りが浅いなど、
なにかしらの睡眠トラブルを抱えていませんか?

現代人の5人に1人が、睡眠障害で悩んでいるそうです。
ぐっすり眠れなければ、なかなか元気も保てませんね。

以前は睡眠障害というと、不眠のイメージでした。
ところが最近は研究が進み、この睡眠障害には、
さまざまなタイプがあることが知られています。

たとえば、日中に強い眠気に襲われる「過眠症」や、
睡眠の時間帯がずれる「概日リズム睡眠障害」
一時的に呼吸が止まる「睡眠関連運動障害」も、
代表的な睡眠障害の代表例なんです。

実は、こうした睡眠障害を引き起こす原因として、
たんぱく質不足が指摘されていることをご存じですか?

睡眠トラブルとたんぱく質、意外な組み合わせだと
感じる方も多いことでしょう。

でも、たんぱく質は、全身の細胞の材料になる栄養素。
不足すると、睡眠にまで悪影響を与えてしまいます。
意識的にぜひ、良質なたんぱく質を摂りましょう。

また、眠れない場合、ストレスも大きな原因の一つです。
栄養素の中でも、ビタミンB1不足に気をつけましょう。
ストレスを受けると、ビタミンB1が大量に消費され、
知らない間に不足しがちになってしまうのです。

たんぱく質とビタミンB1をセットで摂取しましょう。
そこで役に立つのが、両方を含む卵や豚肉です!

豚肉と卵の炒めものなら、一緒に食べられますよね。
その他、小松菜を加えたり、キャベツを加えたり、
野菜も入れると、アレンジの幅も広がります。

太陽卵を使えば、色も濃くて栄養もたっぷり!
ふわふわに炒めた太陽卵は格別なおいしさです。
ぜひ毎日の卵で体調管理などにお役立てください。

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

おいしい太陽卵通信販売商品一覧養鶏場のご案内生産者のご紹介安全卵の取り組み

みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

毎日どれぐらい、パソコンやスマホ画面を見ていますか?

仕事中はずっとパソコンとにらめっこして、
電車に乗ればスマホを開き、SNSやゲームに夢中。
このような毎日を送っている方も多いことでしょう。

現代人はなにかと目を使いすぎです。
その結果、目がショボショボする、目が乾く、
しかも肩こりもひどいし、頭痛も治らない……。

このように目はもちろん、全身にまで影響が及び、
どんなに眠っても回復しない人が増えています。

一時的な目の疲れや充血などは、誰でもあることです。
たいていの場合、時間が経てば良くなっています。
眠れば回復するなら「疲れ目」と呼びます。

ところが眠っても治らないなら「眼精疲労」です。
疲れ目は休息をしっかりとれば回復しますが、
眼精疲労はただ眠るだけでは治りません。

なぜかというと、眼精疲労は目だけでなく、
脳も疲れてしまっている状態だからです。

まず、目を酷使しないようにしましょう。
その上で、目と脳にいい栄養を十分に摂って、
しっかり休息を摂ることが大切なポイントです。

目と脳にいい栄養をしっかりと摂るなら、
おすすめの組み合わせが「卵とうなぎ」です。

卵のたんぱく質と、うなぎに含まれるビタミンAは、
目と脳が喜ぶ、頼りになる最強コンビなんです!

近年はうなぎが値上がりして気軽に買えませんが、
うなぎが手に入ったらぜひ卵と組み合わせましょう。
出し巻き卵にうなぎが入った「う巻き」は定番ですよ。

うなぎの蒲焼をふっくらさせるには、事前にひと手間を!
酒をふり、グリルで軽く焼いておきましょう。
焼き立てのようにふっくら柔らか、香ばしくなります。

洋風にして食べたいなら「うなぎ入りオムレツ」
ボリュームある一品に仕上げるなら、
簡単でおいしい「うな玉丼」がおすすめです!

ざく切りにした蒲焼を甘辛い出汁で煮立てて、
卵でとじるだけ。丼に盛れば完成です。
山椒の葉や三つ葉を飾ると、美しく仕上がります。

また、黄身の濃い太陽卵を使うと色鮮やか!
もちろん、栄養も豊富ですので、おすすめです。
目の健康管理にも、ぜひ太陽卵をお役立てくださいね。

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

おいしい太陽卵通信販売商品一覧養鶏場のご案内生産者のご紹介安全卵の取り組み

みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

皆さん、骨の健康には自信がありますか?

骨というとカルシウムというイメージがありますね。
実は骨のうち、およそ半分がたんぱく質です。
肉や魚などをしっかり食べることも大切なんです。

そして、もう一つ意識したいのがビタミンE。
別名「若返りビタミン」とも呼ばれる栄養素です。
そのポイントは、強い抗酸化力にあります。
活性酸素を退治することで、老化を防いでくれます。

活性酸素とは、物質を酸化させる力が強い酸素のこと。
体内で多く発生すると、正常な細胞を傷つけます。

その結果、肌荒れやシワ、がんや生活習慣病など、
私たちにダメージを与える原因を作ってしまいます。
実はこの活性酸素、骨にも悪影響を及ぼすのだとか!

専門的な話になりますが、骨にはこんな細胞があります。

  • ・骨芽細胞 …… 新しい骨をつくる
  • ・破骨細胞 …… 骨を壊す

骨の中では、常にこの二つがバランスよく働いています。
そのおかげで、常に骨の健康が保たれているわけです。

活性酸素が増えると、骨芽細胞がダメージを受けます。
すると、骨を壊す作用ばかりが強くなり、
結果として骨の量が減ることに……。

その状態が続くと、一体どうなるでしょうか?
そう、シニア世代に多い「骨粗しょう症」です!

特に気をつけたいのが、お酒が好きな方。
お酒を飲むと、身体の中でアセトアルデヒドが発生。
この物質は、活性酸素を増やしてしまいます。

でも、ビタミンEが作用することで、
活性酸素をしっかりと減らすことができ、
骨芽細胞へのダメージも軽減することができます。

元気な骨を保つためにも、飲酒量を控えつつ、
ビタミンEをしっかりと摂りたいものですね。

食べ物だと、ビタミンEを多く含んでいるのが、
アーモンドなどのナッツ類、植物油も代表例です。
その他には、うなぎやたらこなどの魚介類、
かぼちゃやアボカドなどにも多く含まれています。

実は太陽卵も、ビタミンEがとても豊富!
普通卵と比べて、およそ10倍も含有しています。
「これ以上でもダメ、これ以下だと効果がない…」
という絶妙なバランスを探り、作られているんです。

卵なら、毎日の食生活の中で無理なく摂れますね。
骨の健康のためにも、ぜひ太陽卵をお役立てください。

「卵の通販と販売なら九州長崎に養鶏場を持つ落水正商店の太陽卵」
雲仙市愛野町から日本全国へ、完全無添加の新鮮な鶏卵をお届けします!

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このたびは、九州長崎・落水正商店の「通販サイト」へお越しいただき、誠にありがとうございます。
当販売サイトでは、鶏卵一筋・老舗専門店の「卵の通信販売」も行っておりますので、ぜひご利用ください。

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