受験シーズン!卵2個を毎日の食習慣に乗り越えましょう

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受験シーズン!卵2個を毎日の食習慣に乗り越えましょう

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

今とても大変な時期を迎えているのが、受験生ですよね。
お正月休みも返上し、ずっと頑張っていることと思います。
 
いよいよ受験本番!ぜひ、毎日2個の卵を習慣にしてくださいね。
なぜ、卵を2個食べるといいかというと、大きな理由が2つあります。

理由1:毎日元気!栄養を効率よく浸透させます

受験生が集中して勉強できるのは、元気な身体あってこそ。
卵は、私たちの体に必要な栄養素を、効率よく浸透させます。

もちろん、健康に欠かせないたんぱく質も豊富に含有。
2個食べると、1日の所要量のうち、約3割まかなえます。

理由2:脳の活性化!レシチンで頭をスッキリ

暗記するにしても問題を解くにしても、元気な脳が欠かせません。
卵に含まれるレシチンには、脳を活性化する働きがありますし、
神経細胞の伝達にも重要な役割を果たしていますよ。

なお、ビタミンB12(貝類・レバー類・青魚など)と一緒に食べると、
効率よく「記憶力のアップ」につながることが確認されています。
1日2個の卵を食べて、後悔のないよう受験したいものですね。

受験生の皆様が、志望校に合格されますようにお祈りしています。

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