若さの秘訣は抗酸化力！食事で意識したいポイントは？

みなさん、こんにちは！
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

年齢を重ねるごとに低下してしまうのが抗酸化力。
加齢によってシワやシミが増えるのも身体が本来持つ、
抗酸化力が落ちることが原因だと言われているんですよ。

抗酸化力を保つために抗酸化作用の強力トリオ、
ビタミンA・C・E（エース）の力を借りましょう。

特に重要なのが若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンE。

太陽卵は普通卵と比べて約10倍ものビタミンEを含み、
また合わせてビタミンAも豊富に含んでいますから、
毎日の食事でビタミンAとEを摂取できますよ！

さらにビタミンCも一緒に摂ることで相乗効果が得られます。

• ・ピーマンやかぼちゃなど緑黄色野菜を一緒に食べる
• ・レモンなどの果物も意識的に摂る

こんな工夫でよりビタミンACEをしっかり摂ってくださいね。

抗酸化力がしっかり働けば血管をサビつきからブロック！
血液がキレイな状態に保たれるので若々しくいられ、
身体の中から美しくお肌もキレイになります。

※

ビタミンEの別名をご存じでしょうか？

その名も若返りビタミン。
なぜこんな風に呼ばれているかというと、
活性酸素を抑える働きをするためです。

私たちの体内では、活性酸素が日々発生。
活性酸素にはとても強い殺菌力があり、
細菌やウイルスを撃退してくれます。

ところが増えすぎてしまうと、
細胞にダメージを与えることに。
そこで活躍してくれるのが、
ビタミンEの抗酸化作用なんです。

活性酸素を減らすことで細胞の老化予防になり、
動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった
酸化ストレスが原因の病気予防にもつながります。

ビタミンEをしっかり摂って、
酸化ストレス知らずで過ごしたいものですね。

そんなビタミンEの効果を高めるコツが、
相性の良いビタミンCと一緒に摂ることです。

体内に入ったビタミンEは、
抗酸化力を発揮すると効力を失ってしまいます。
ところがビタミンCがあると、
再び力を取り戻しよみがえってくれるのです。

太陽卵のビタミンEを活かすためにも、
ビタミンC豊富な野菜とお召し上がりくださいね。