憧れの「たまご肌」を目指す!卵に含まれる良質な栄養

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憧れの「たまご肌」を目指す!卵に含まれる良質な栄養

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みなさん、こんにちは!
卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。

赤ちゃんのお肌のようにプルンとしたお肌を、
よくたまご肌と表現します。

女性にとって憧れのたまご肌を目指すには、
まさに卵に含まれる栄養が役に立ちますよ!

年齢を重ねると、お肌は老化していきます。
昔から25歳はお肌の曲がり角と言いますが、
老化が始まるのは、実は10代後半から。
早いうちから対策することが大切ですね。

理想のお肌の生まれ変わり周期は28日ですが、
老化することで日数は増えていき、
古い細胞が残りやすくなってしまいます。

すると、シミが増えた、肌がくすむといった、
肌トラブルが増えるようになります。

しかも、強い紫外線に当たりすぎたり、
お肌が必要とする栄養が不足していたりすると、
ますます新陳代謝のサイクルは乱れてしまいます。

日焼け対策をしてお肌が喜んでくれる栄養を、
たっぷりと補給したいものですね。

つるつるのお肌の女性

お肌の材料になるのがたんぱく質です。
さらにはビタミンA・C・B群・Eも大切です。

  • ・たんぱく質…… アミノ酸が肌細胞の材料となる
  • ・ビタミンA …… 肌を丈夫にし、潤いを保つ
  • ・ビタミンC …… 肌にハリを持たせ、美白効果もある
  • ・ビタミンB群 … 肌の炎症を防ぎ、細胞の再生を促す
  • ・ビタミンE …… 血行を高め、新陳代謝を高める

卵はここに挙げた栄養のうち、
ほぼすべてをしかも豊富に含む食材なんです。

唯一含まれないのがビタミンCですが、
ビタミンCを含む食材と一緒に食べることで、
ちゃんと補うことができます。

卵を食べるときは、ピーマンやブロッコリー、
キャベツなどの野菜と組み合わせたり、
食後に果物を食べたりするのがおすすめです。

ちなみにカフェインを含む飲み物には、
せっかく摂取したビタミンB群やビタミンCを、
消費してしまうという性質があります。
美肌のためにコーヒーは控えめにしましょう。

私たちのお肌は食べたものからつくられます。
たっぷりと良質な栄養を摂るようにしましょう。

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この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「信頼のブランド!太陽卵誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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